Il nuoto nel triathlon
Imparare a nuotare per affrontare la fazione ovvero il nuoto nel triathlon. La mia esperienza. Sei anni fa, alla tenera età di 46 anni ho …
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Correre con l’alluce valgo
Si può correre con l’alluce valgo? Certo che si, anche se, a volte fa veramente male. Vi racconto la mia esperienza e come ho, in …
Sport e disturbi femminili: la triade dell’atleta femmina
Donna e atleta, un binomio sempre più attuale. Ma in certe condizioni lo sport (e la ricerca della forma sportiva perfetta) fa male ed è …
I 10.000 passi al giorno
Perché camminare 10.000 passi al giorno è solo un’indicazione arbitraria Che tu sia un neofita della camminata o che tu stia semplicemente cercando un modo …
Lavare le scarpe da running, si, si può fare
Si possono lavare le scarpe da running ovverlo le scarpe da corsa? Quando finite di correre avete anche voi le scarpe da corsa completamente bagnate? …